Gimana caranya agar bisa terhindar dari penyakit tumor dan kanker?

Berikut adalah beberapa petunjuk yang bisa dilakukan untuk menghindari penyakit tumor & kanker:







♣ hindari makanan berikut:
♧ makanan yang digoreng, termasuk juga gorengan
♧ kurangi konsumsi daging
♧ mengandung pengawet
♧ ikan dan daging yang diasapi atau diasinkan
♧ mengandung pewarna
♧ makanan rekayasa/olahan seperti bakso, nugget, fast food
♣ perbanyak konsumsi sayuran dan buah terlebih yang kaya akan kandungan beta karoten, seperti wortel, bayam, dan buah yang berwarna jingga
♣ hindari kebiasaan merokok
♣ hindari kebiasaan sering berada di bawah sinar matahari. Namun berjemur di bawah sinar matahari pagi (sebelum jam 8) sangat disarankan
♣ hindari berganti-ganti pasangan seksual
♣ perbanyak minum air mineral/ air putih
♣ hindari konsumsi minuman berikut
♧ minuman beralkohol
♧ minuman bersoda (berkarbonasi)
♧ minuman yang mengandung pengawet dan pewarna seperti jus botolan, teh kemasan
♣ perhatikan adanya perubahan yang mencurigakan pada tubuh Anda. Seperti adanya benjolan di payudara, di kulit atau ada perubahan warna tahi lalat atau warna kulit, diare atau sembelit berkepanjangan, dan lainnya.
♣ deteksi dini kanker dengan pemeriksaan uji saring, terutama untuk kelompok resiko tinggi, seperti:
♧ pria di atas 50 tahun untuk kanker prostat
♧ riwayat keluarga untuk kanker payudara, usus besar dan kandungan
♧ wanita di atas 40 tahun untuk kanker leher rahim
♧ pengidap hepatitis B atau C untuk kanker hati





★ be health, be happy ★